職場芳療,
陪你的團隊走過高壓的日子

透過職場芳療的嗅覺引導與精油紓壓,支持團隊運作與工作續航——從最多企業選擇的「職場人格守護油」開始,依人數、時間、活動形式彈性規劃。

✹ 企業員工好評的課程體驗!福委會投票常勝軍
長期高壓、決策頻繁的工作環境,消耗的不只是精力,而是團隊持續穩定運作的能力。我們透過職場芳療——用精油氣味作為嗅覺引導的媒介,一邊帶來當下紓壓放鬆的體驗,一邊協助企業建立一套隨時可以被喚醒的支持系統。許多企業是由員工自由報名參加,這類活動也常常是福委會投票裡最受歡迎的選項之一。
建議陪伴節奏

常見的兩種合作模式

依團隊需求不同,通常會走以下其中一種模式——沒有絕對優劣,取決於你們是想全面認識自己與團隊,還是已經很清楚要解決的核心問題。

模式一|廣度旅程

依 A→B→C 的順序,一年內分階段安排,逐步累積對自己、對彼此、對情境的理解。適合還在摸索核心議題、想全面認識團隊狀態的單位。

第一階段:A|工作風格覺察

先認識彼此的工作風格與差異

間隔1~2個月:B|情緒覺察與韌性

處理累積下來的情緒耗損

間隔1~2個月:C|職場情境應對

針對當下具體情境深化應用

模式二|深度帶狀

針對單一主題安排較長時數、多次課程持續深化,而不是三個主題各上一次。適合已經明確知道核心痛點、需要扎實訓練與反覆練習的單位。

例如我們曾為某社福單位安排一年四次、每次12小時的情緒主題課程,讓社工能有足夠時間反覆練習、內化成日常可用的方法。

適合對象:社工、客服、HR等長期承接他人情緒的角色,或已經確定要深耕單一主題(例如情緒、溝通、領導力)的團隊。

以上兩種都只是常見方向,實際節奏可以彈性調整;若想先從小規模開始,也能單獨從其中一階段體驗起。

三大主題

B
情緒覺察與心理韌性建立
情緒輪引導
降低情緒耗損,強化壓力恢復力(Resilience),建立清晰的情緒界線,透過精油體驗達到當下紓壓放鬆。
用「情緒輪」玩一場自我探索遊戲,辨識表象下的心理動力,學習穩定狀態並避免情緒過度捲入,還能動手調製專屬自己的紓壓瓶。
課程結構:情緒樣態辨識、心理動力解析、人際穩定練習、日常紓壓實作。
若時間充裕,可延伸加入情緒界線劃分、拒絕練習等進階內容。DIY調製時間依參與人數另行確認。
查看完整課綱
以2.5小時為例
精油初體驗
現場嗅聞辨識真假精油、認識精油/植物油/純露的差別,透過香氣直接感受芳香療法如何影響身心
情緒樣態及其根源
透過情緒輪引導學員辨識自我常見情緒與可能根源,找到不舒服的原因
常見情緒與對應用油
情緒不應該被圍堵或壓抑,而是應該被理解和紓發,對應常見情緒的用油有不同的面向,你適合哪一種?
情緒色彩用油運用指引
不同情緒出現時需要不同的自我照顧方法,當情緒來時你可以怎麼做?當別人情緒來的時候我如何穩定自己或承接
身心平衡實踐
學習回到日常的自我照顧方法,例如情緒調節、靜心小練習等
DIY調製時間
依參與人數另行確認
C
職場情境應對實務主題課
自選主題
跳脫慣性思維,發展符合自身特質的應對方式,解決實際職場挑戰。
自選主題:全方位溝通術、翻轉領導力、壓力應對、職涯升級、職場情境感官引導、團隊凝聚合作、組織目標強化、手作紓壓單元。
DIY調製時間依參與人數另行確認。
查看完整課綱(以「翻轉領導力」為例)
以2.5小時為例
精油初體驗
現場嗅聞辨識真假精油、認識精油/植物油/純露的差別,透過香氣直接感受芳香療法如何影響身心
領導力基本面向與情境
透過不同領導情境使學員輕易帶入角色,並認識自己的優勢
盤點並介紹領導力類型
讓學員對不同領導力類型有所領略,並且找出自己慣常的領導風格
介紹適合不同領導類型的對應精油
有效領導需要不斷轉換思維和方法,透過精油讓自己跳脫原有模式,更靈活探索不同的方法
從自己出發的日常實踐方法
如何透過日常實踐延伸所學,讓改變持續
DIY調製時間
依參與人數另行確認
延伸主題參考(建議時長0.5~2小時)
團隊凝聚合作
讓團隊同仁建立同理與理解,強化互動凝聚。例如:多元共融、團隊互動、衝突管理。
組織目標強化
讓同仁在其工作特定特質上發揮得更好並獲得啟發。例如:溝通力、創意力、情緒、領導風格。適合主管、業務、行銷創意團隊等。
手作紓壓單元
讓同仁透過動手做或練習,延伸課堂所學。例如:調製噴霧或按摩油、自我按摩手法、嗅覺練習、身體日記等。
適合這樣的團隊

方案適用場景

長期高壓、決策不停的團隊

需要長時間維持高產出、隨時要做重要決策的關鍵人才,長期扛著績效與時間的雙重壓力。

剛接主管、角色轉換中

剛升上主管、或正在轉換角色的人,這段時間的壓力和不確定感通常最重。

跨部門溝通卡關的團隊

溝通成本高、部門之間常常有摩擦,問題通常出在溝通方式和彼此期待對不上。

長期承接他人情緒的角色

像 HR、業務這類長期要承接別人情緒、處理衝突的角色,累積下來的耗損常常被忽略。

介入機制

為什麼職場芳療有效?

相較於傳統培訓或紓壓方案,感官引導更貼近高壓當下真正需要的支持方式。

比較維度傳統培訓/紓壓方案職場芳療 感官引導系統
時效性 短期快感:效果侷限於課堂或當下,回到高壓崗位後效果遞減。 即時調節:建立長效生理調節機制,協助神經系統維持穩定。
介入層次 認知導向:偏重理論演講與觀點討論,情緒高張時難以提取理性。 生理優先:先穩定神經系統與生理狀態,再引入策略,提升轉化率。
操作難度 落地門檻高:需要改變思維習慣,介入過程繁瑣且增加額外負擔。 中立低門檻:透過感官媒介快速介入,繞過心理防禦,上手門檻低。
應用狀態 脫離現場:脫離工作情境的單次體驗,難以在關鍵衝突時刻應用。 穩定續航:建立可隨時喚醒的「狀態錨點」,成為隨取隨用的開關。
神經穩定 穩定神經生理先行系統 嗅覺引導 嗅覺引導介入 策略導入 管理策略導入 建立錨點 建立狀態錨點

先穩定狀態,再談策略

穩定個體狀態是支持長期行為改變的基礎。當團隊回到「可運作狀態」,後續的討論才能真正轉化為實際行動。這是所有介入方案的首要前提。

中立媒介的優勢

嗅覺直達大腦情緒中樞,能有效降低主觀投射與理性防禦,提高反思的安全性與操作性。相較於語言或視覺刺激,嗅覺更能繞過心理防衛機制。

理論轉譯 · 背後邏輯

站在榮格、薩提爾、阿德勒的理論基礎上

我們將這三位心理學家深奧的理論架構,轉譯為「三維度」的行動策略,確保介入方案的嚴謹度,並轉化為可操作的實務工具。

榮格

個體動力維度

針對職場中的「人格原型、人格面具與陰影整合」進行分析,協助專業者在高壓角色下維持自我整合。

薩提爾

關係互動維度

運用「冰山模型與溝通立場」解析,協助團隊辨識壓力下的防禦模式,重建協作默契。

阿德勒

組織歸屬維度

聚焦於「社會興趣與歸屬感需求」,探討個體如何在組織結構中透過特質互補強化效能。

榮格 個體動力維度 薩提爾 關係互動維度 阿德勒 組織歸屬維度 系統介入模型

三個維度交疊之處,就是我們設計每一堂課程時的整合切入點。

核心顧問

Indigo Yang|職場芳療教練・核心引導顧問

「帶著意念用精油,動力改變,命運也會跟著改變。」

具備跨國組織顧問背景與感官科學應用實務,Indigo 專注於高壓場域的實務觀察與介入設計。她整合組織行為學與感官引導方法,將複雜的人員互動議題,轉譯為企業可理解、可運用、可落地的實務方案。

專業背景與學歷

  • University of Cambridge|當代社會與全球變遷碩士
  • Cambridge Judge Business School|高階管理學程
  • Usha Veda|瑞士芳香療法專業認證

現任與核心專注

  • Lyra Space 主理人
  • 多角文化顧問有限公司 負責人
  • 新祺實業 策略總監
  • 組織行為轉譯:支持關鍵人才回應情緒耗竭與角色轉換壓力
  • 心理安全感建立:強化團隊合作品質與人才留任基礎
其它服務

專業駐點服務

針對需要高度隱私與時間彈性的組織需求,提供靈活的駐點支持服務。

引導顧問將進行「一對一」的狀態與覺察引導,在獨立環境中協助關鍵人才處理角色壓力與狀態轉換,兼顧隱私與組織效能。

提供半日或一日駐點選項,確保服務能彈性配合企業營運節奏。

需要更深度、更客製的顧問服務?

若您的組織需要高度客製、深層介入的顧問服務,例如組織認同建立、跨部門溝通策略、壓力與情緒調節系統設計,我們另有獨立的「顧問課程」可供進一步洽詢。

了解顧問課程 →
實績案例

合作實績:跨產業場域的引導經驗

我們的服務已獲得多家指標企業、跨國組織與政府機構的信賴,在不同產業與場域中累積豐富的實務經驗。

指標企業與高科技領袖

台積電 TSMC 趨勢科技 遊戲橘子 第一三共製藥

跨國製造與全球貿易

萬邦外貿 裕民航運 Bosch 博世

NGO 與政府機構

綠色和平組織 伊甸基金會 世界展望會 台北市政府 桃園市政府
學員怎麼說

真實的課後迴響

「課程中學到很多自己以前在工作上根本沒想過的應對方式,也發現原來自己喜歡的,不一定是真正需要的。現在每次使用人格守護油,都像是在提醒自己回到穩定的狀態,而不是一直想改變自己。」

「老師不是直接告訴我們什麼樣的人格適合什麼,而是陪著我們理解每個特質都有它的優勢,也有需要平衡的地方。這比較像是一種提醒,幫助我在不同狀態下,更有意識地照顧自己。」

「我原本只是想上這堂課,沒想到收穫最多的是重新看待工作的方式。很多以前覺得是自己的缺點,課堂上才發現只是不同的人格特質,也開始知道怎麼把自己的優勢發揮得更穩定。」

「我很喜歡的是從這堂課學會了以更寬廣的角度來轉換觀點看待我遇到的問題,原來一直找不到動機和熱情,反而是我缺乏安全感。」

合作洽談

費用與合作流程

快速決策參考,實際報價將依課程內容與需求調整。

方案類型費用細項(未稅)備註
2.5小時場次 NT$ 21,000(涵蓋講師、規劃前置、助理) 單次體驗方案
學習資源 資源費 $400~$2,500/人 含講義與感官體驗素材
其他時長/年度帶狀合作 洽詢報價 依實際需求另行規劃

備註事項:上述報價均為未稅價。交通費另計,按實際支出實報實銷。

STEP 1
需求對焦與議題研究

了解組織現況與目標

STEP 2
方案建議

提出對應的課程組合

STEP 3
報價簽回流程

確認內容與費用

STEP 4
服務展開

課程/活動如期進行